🔥
Günlük Kalori İhtiyacı (Erkek)
Erkek · 4 girdi · Ücretsiz
BMR ve aktivite katsayısı çarpımı.
Nasıl hesaplanır?
(10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş + 5) × Hareket düzeyi
BMR ve aktivite katsayısı çarpımı.
Girdiler
| Değer | Birim | Örnek |
|---|---|---|
| Kilo | kg | 80 |
| Boy | cm | 178 |
| Yaş | yıl | 30 |
| Hareket düzeyi | — | 1.375 |
Bu araç nedir?
Günlük Kalori İhtiyacı (Erkek), erkek sağlığı, spor, araç ve finans hesaplarında pratik sonuç üretir. BMR ve aktivite katsayısı çarpımı.
Örnek hesap
Girdiler: Kilo = 80 kg, Boy = 178 cm, Yaş = 30 yıl, Hareket düzeyi = 1.375
İşlem: (10 × kilo + 6.25 × boy - 5 × yas + 5) × aktivite
Sonuç: 2.430,3125 kcal
Sık yapılan hatalar
- Vücut ölçülerini nefes verirken veya kıyafetli almak.
- Yakıt tüketimini tek bir yolculuğa göre genellemek.
- Brüt ve net tutarları karıştırmak.
Terimler
Kilo (kg)Boy (cm)Yaş (yıl)Hareket düzeyi
Sık sorulan sorular
+Günlük Kalori İhtiyacı (Erkek) — nasıl hesaplanır?
(10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş + 5) × Hareket düzeyi. BMR ve aktivite katsayısı çarpımı.
+Hangi değerler gerekiyor?
Kilo (kg), Boy (cm), Yaş (yıl), Hareket düzeyi.
+Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Tüm hesaplamalar tarayıcında çalışır; girdiğin değerler sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.
+Ücretsiz mi?
Evet, tüm araçlar ücretsiz ve üyelik gerektirmez.