Hedef Kardiyo Nabzı
Erkek · 2 girdi · Ücretsiz
Tanaka maksimum kalp atış hızı formülüne göre hedef kardiyo nabzını hesaplar; antrenman yoğunluğu için zone ortası verilir.
Nasıl hesaplanır?
(208 - 0.7 × Yaş) × Hedef nabız bölgesi ÷ 100
Tanaka maksimum kalp atış hızı formülüne göre hedef kardiyo nabzını hesaplar; antrenman yoğunluğu için zone ortası verilir.
Girdiler
| Değer | Birim | Örnek |
|---|---|---|
| Yaş | yıl | 30 |
| Hedef nabız bölgesi | — | 70 |
Bu araç nedir?
Hedef Kardiyo Nabzı, erkek sağlığı, spor, araç ve finans hesaplarında pratik sonuç üretir. Tanaka maksimum kalp atış hızı formülüne göre hedef kardiyo nabzını hesaplar; antrenman yoğunluğu için zone ortası verilir.
Örnek hesap
Girdiler: Yaş = 30 yıl, Hedef nabız bölgesi = 70
İşlem: (208 - 0.7 × yas) × oran ÷ 100
Sonuç: 130,9 atım/dk
Sık yapılan hatalar
- Vücut ölçülerini nefes verirken veya kıyafetli almak.
- Yakıt tüketimini tek bir yolculuğa göre genellemek.
- Brüt ve net tutarları karıştırmak.
Terimler
Sık sorulan sorular
+Hedef Kardiyo Nabzı — nasıl hesaplanır?
(208 - 0.7 × Yaş) × Hedef nabız bölgesi ÷ 100. Tanaka maksimum kalp atış hızı formülüne göre hedef kardiyo nabzını hesaplar; antrenman yoğunluğu için zone ortası verilir.
+Hangi değerler gerekiyor?
Yaş (yıl), Hedef nabız bölgesi.
+Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Tüm hesaplamalar tarayıcında çalışır; girdiğin değerler sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.
+Ücretsiz mi?
Evet, tüm araçlar ücretsiz ve üyelik gerektirmez.